MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Avant-bras
/
Extensions des poignets à la barre
Extensions des poignets à la barre
Débutant
1
Saisissez une barre en pronation et posez vos avant-bras sur un banc.
2
Laissez vos poignets se fléchir complètement, puis redressez-les.
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Débutant
Força
Tracter
Pegadas
En prise haute
Mecânico
Exercice d'isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
