Vitruvian ベルトスクワット

: Vitruvianをセットアップし、付属のベルトを装着してください。
: Vitruvianの上で足を肩幅に開いて立つ。
: スクワットは膝と股関節を曲げ、太ももが地面と平行になるまで体を下げて行う。
: 膝と股関節を伸ばし、足裏で押してスタート位置に戻る。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中級
Força: プッシュ
Pegadas: なし
Mecânico: 複合種目

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Vitruvian ベルトスクワット - Treino お尻 | MuscleWiki