MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Dipy na ławce
Dipy na ławce
Początkujący
1
Chwyć krawędź ławki dłońmi. Trzymaj stopy razem i nogi wyprostowane.
2
Opuszczaj ciało prosto w dół.
3
Powoli wypchnij z powrotem do pozycji wyjściowej.
4
TIP: Utrudnij to, unosząc stopy nad podłogę i dodając obciążenie.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Ćwiczenie z masą ciała — dla początkujących
Jak wykonać dipy na ławce
Bodyweight Fitness
Tricep Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Pchnij
Pegadas
Chwyt od góry
Mecânico
Wielostawowe
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
