MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
上腕二頭筋ストレッチ(バリエーション2)
初心者
1
壁に向かって立ち、腕一本分の距離を取る。
2
壁に手をつけ、指先を下に向ける。
3
壁に軽く体を寄せて、上腕二頭筋のストレッチを感じてください。
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
初心者
Força
キープ
Pegadas
なし
Mecânico
アイソレーション
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷