- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Beginner
- Força
- Hold
- Mecânico
- Isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Sit on a bench with your bare foot on the ground.
- Raise your big toe as far as it can go, without moving the rest of the toes.