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Flexão de Queixo Assistida por Peso Corporal
Flexão de Queixo Assistida por Peso Corporal
Iniciante
1
Segure a barra fixa com pegada supinada, mãos na largura dos ombros.
2
Coloque os pés no chão, com as pernas levemente dobradas.
3
Use as pernas para ajudar a puxar o queixo acima da barra.
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Guia do Exercício Flexão de Queixo Assistida por Peso Corporal - Treino Bíceps | MuscleWiki
