MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Podciąganie z asystą w mieszanych chwytach, wykorzystując ciężar własnego ciała
Podciąganie z asystą w mieszanych chwytach, wykorzystując ciężar własnego ciała
Początkujący
1
Chwyć drążek do podciągania chwytem mieszanym, na szerokość barków.
2
Postaw stopy na podłodze, nogi lekko ugięte.
3
Użyj nóg, aby pomóc sobie w podciągnięciu brody ponad drążek.
Biceps Exercise
Lats Exercise
Bicep Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Arm Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Przyciągaj
Pegadas
Mieszany
Mecânico
Wielostawowe
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Podciąganie z asystą w mieszanych chwytach, wykorzystując ciężar własnego ciała - Treino Bicepsy | MuscleWiki
