Curl inverso a presa stretta a corpo libero

: Impugna la barra con una presa stretta. Piedi a terra.
: Piega il gomito e porta il corpo verso la barra.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Tira
Pegadas: Sottomano
Mecânico: Isolamento

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