Vücut Ağırlığı Diz Üstü Elmas Şınavlar

: Ellerinizi göğsünüzün altında elmas şeklinde birleştirerek şınav pozisyonunda başlayın.
: Dirseklerini vücuda yakın tutarak vücudunu indir.
: İterek başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Yeni başlayan
Força: İtme
Mecânico: Bileşik

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Vücut Ağırlığı Diz Üstü Elmas Şınavlar - Treino Göğüs | MuscleWiki