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Flexão Diamante com Joelhos Apoiados (Peso Corporal)
Flexão Diamante com Joelhos Apoiados (Peso Corporal)
Iniciante
1
Comece na posição de flexão, com as mãos em formato de diamante sob o peito.
2
Desça o corpo, mantendo os cotovelos próximos ao corpo.
3
Empurre de volta até a posição inicial.
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