- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Novice
- Força
- Push
- Pegadas
- None
- Mecânico
- Isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Hold on to something for balance.
- Hinge forward and maintain that position. Calf raise until you feel a contraction in your calfs.