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Russian Twist com os Pés no Chão

Sente-se com os pés no chão, incline-se ligeiramente para trás e una as mãos junto ao peito.
Gire o tronco para um lado sem levantar os pés.
Gire para o lado oposto, mantendo o core contraído e o movimento controlado.
Guia do Exercício Russian Twist com os Pés no Chão - Treino Oblíquos | MuscleWiki