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Liegestütze mit hochgehobenen Händen

Platziere deine Hände fest auf dem Boden, direkt unter deinen Schultern.
Mach den Rücken flach, sodass dein ganzer Körper eine Linie bildet, und senke dich langsam ab.
Zieh die Schulterblätter nach hinten und unten, halte die Ellenbogen dicht am Körper. Bringe die Brust ganz bis zum Boden und hebe die Hände vom Boden.
Atme aus, während du in die Ausgangsposition zurückdrückst.