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Flexão em L na Barra Fixa
Flexão em L na Barra Fixa
Iniciante
1
Segure a barra, pendure-se com os braços estendidos, corpo reto.
2
Ative o core, eleve os joelhos em direção ao peito.
3
Mantenha essa posição pelo tempo especificado.
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Guia do Exercício Flexão em L na Barra Fixa - Treino Abdominais | MuscleWiki
