MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
初心者
Força
プル
Pegadas
逆手
Mecânico
アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
バーにぶら下がり、足は床につける。
肘を曲げ、体をバーに引き寄せる。
Guia do Exercício 自重インバーテッドカール - Treino 二頭筋 | MuscleWiki