Trizepsstrecken im Kniestand (Eigengewicht)

: Beginne in kniender Position. Hände schulterbreit auseinander. Beuge die Ellbogen und lass sie auf den Boden sinken.
: Strecke deine Ellenbogen, bis du wieder in der Ausgangsposition bist.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Anfänger
Força: Drücken
Pegadas: Überhand
Mecânico: Mehrgelenksübung

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