Remada Invertida com Pegada Pronada Corporal

: Deite-se debaixo de uma barra fixa horizontal e segure-a com as mãos em pegada pronada e afastadas.
: Puxe o corpo em linha reta até a barra.
: Retorne à posição inicial, com os braços totalmente estendidos. Repita.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Iniciante
Força: Puxe
Pegadas: Com a mão por cima
Mecânico: Composto

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Guia do Exercício Remada Invertida com Pegada Pronada Corporal - Treino Trapézio (meio das costas) | MuscleWiki