- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Anfänger
- Força
- Ziehen
- Pegadas
- Keine
- Mecânico
- Isolationsübung
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Halte die Fersen knapp über dem Boden.
- Brust raus und den Rücken gerade halten. Lass die Bewegung ausschließlich aus dem mittleren und oberen Rücken kommen.
- Brust nach links richten, dann aus der Wirbelsäule nach rechts drehen.