- Держите пятки чуть над полом.
- Выдвиньте грудную клетку вперед и держите спину ровной. Всё движение должно происходить в средней и верхней части спины.
- Направьте грудь влево, затем поверните корпус через позвоночник, пока грудь не будет направлена вправо.
