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Traps (milieu du dos)
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Tirage inversé debout au poids du corps
Tirage inversé debout au poids du corps
Débutant
1
Saisissez l'encadrement d'une porte ou un rack et placez vos pieds près de celui-ci.
2
Commencez avec les coudes tendus, ramenez votre corps vers vos mains.
3
Revenez à la position de départ, les bras complètement tendus. Répétez.
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Guia do Exercício Tirage inversé debout au poids du corps - Treino Traps (milieu du dos) | MuscleWiki
