Remada Invertida com Pegada Supinada Usando o Peso do Corpo

: Deite-se embaixo de uma barra horizontal fixa e segure a barra com pegada supinada.
: Puxe o corpo em linha reta até a barra.
: Volte à posição inicial, com os braços totalmente estendidos. Repita.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Iniciante
Força: Puxe
Pegadas: Submão
Mecânico: Composto

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Guia do Exercício Remada Invertida com Pegada Supinada Usando o Peso do Corpo - Treino Dorsais | MuscleWiki