Burpee no BOSU

: Fique em pé sobre o Bosu com os pés na largura dos ombros.
: Desça para a posição de agachamento e apoie as mãos no Bosu.
: Salte os pés para trás até a posição de prancha, faça uma flexão e salte de volta para o agachamento.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar