MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Rosca com Bosu Ball
Rosca com Bosu Ball
Iniciante
1
Segure o bosu na vertical.
2
Flexione os cotovelos, aproximando o bosu do queixo.
Bosu
Bicep Exercise
Como Fazer Uma Rosca
Arm Exercise
Biceps Exercise
Como fazer Rosca
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Puxe
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
