Deska na przedramionach na Bosu Ball

: Połóż przedramiona na Bosu, łokcie pod barkami.
: Wyprostuj nogi, trzymając ciało w linii prostej.
: Utrzymaj pozycję deski, napinając mięśnie brzucha.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przytrzymaj
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Deska na przedramionach na Bosu Ball - Treino Mięśnie brzucha | MuscleWiki