Bosu Ball Yarım Burpee

: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak Bosu'nun üzerine çıkın.
: Çömelme pozisyonuna inin ve ellerinizi Bosu'ya koyun.
: Ayaklarını geriye zıplayarak plank pozisyonuna gel, sonra tekrar squat pozisyonuna zıpla.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Başlangıç
Força: İtme
Mecânico: Bileşik

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Bosu Ball Yarım Burpee - Treino Kalça Kasları | MuscleWiki