- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Principiante
- Força
- Mantén
- Pegadas
- Neutral
- Mecânico
- Ejercicio compuesto
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- Coloca las manos sobre el Bosu, a la anchura de los hombros.
- Extiende las piernas, manteniendo el cuerpo recto.
- Mantén la posición de plancha, activando el core.