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Schräge Bauchmuskeln
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Seitstütz auf dem BOSU-Ball (auf der Hand)
Seitstütz auf dem BOSU-Ball (auf der Hand)
Fortgeschritten
1
Hand auf den Bosu legen, Arm gestreckt, Körper seitlich ausgerichtet.
2
Füße übereinanderlegen und Hüfte zum Seitstütz anheben.
3
Halte den Seitstütz, dann wechsle die Seite.
So machst du einen Seitstütz auf der Hand
Obliques
So führst du den Seitstütz auf der Hand aus
Obliques Exercise
Bosu
Ab Exercise
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Mecânico
Mehrgelenksübung
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