Elevación de cadera en Bosu Ball

: Siéntate sobre el Bosu, inclínate hacia atrás y apoya las manos en el suelo.
: Empuja las caderas hacia arriba, apretando los glúteos.
: Vuelve a bajar las caderas para completar una repetición.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Empuje
Pegadas: Ninguno
Mecânico: Ejercicio compuesto

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