Ягодичный мост на Bosu Ball

: Сядьте на Bosu, откиньтесь назад, руки на полу.
: Толкайте бедра вверх, сжимая ягодицы.
: Опустите таз обратно вниз, чтобы завершить повторение.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Жим
Pegadas: Нет
Mecânico: Базовое

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode