- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
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- Força
- Drücken
- Pegadas
- Überhand, Neutral
- Mecânico
- Mehrgelenksübung
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- Platziere eine Hand auf dem Bosu, die andere auf dem Boden.
- Senk die Brust zum Boden, halte den Körper gerade.
- Drücke dich wieder in die Ausgangsposition.