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Haussement d'épaules en pike sur Bosu Ball
Haussement d'épaules en pike sur Bosu Ball
Débutant
1
Placez les orteils sur le Bosu, les mains au sol.
2
Relevez les hanches en pike, haussez les épaules, contractez le tronc.
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Comment faire un haussement d'épaules en pike
Bosu
Comment effectuer un haussement d'épaules en position pike
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Exercice d'isolation
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