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Bosu Ball Encolhimento de Ombros em Pike
Bosu Ball Encolhimento de Ombros em Pike
Iniciante
1
Coloque as pontas dos pés no Bosu e as mãos no chão.
2
Eleve o quadril em pike, encolha os ombros, ative o core.
Traps Exercise
Como fazer um encolhimento em pike
Bosu
Como fazer encolhimento de ombros em pike
Trapezius Exercise
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