MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Plancha sobre Bosu Ball con patada de glúteo
Plancha sobre Bosu Ball con patada de glúteo
Intermedio
1
Colócate en posición de plancha con un Bosu bajo los pies.
2
Levanta una pierna hacia atrás, apretando los glúteos.
3
Baja la pierna de nuevo y cambia de lado.
Glute Exercise
Butt Exercise
Bosu
Cómo hacer una patada de glúteo en plancha
Cómo hacer patada de glúteos en plancha
Glutes Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Intermedio
Força
Empuje
Pegadas
Neutral
Mecânico
Ejercicio compuesto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
