Flexão no Bosu Ball

: Coloque as mãos sobre o Bosu, na largura dos ombros.
: Abaixe o peito até o chão, mantendo o corpo reto.
: Empurre de volta até a posição inicial.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermediário
Força: Empurre
Pegadas: Neutro
Mecânico: Composto

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