Bosu Ball リバースランジ

: Bosuの上に立ち、後ろに一歩下がってランジを行う。
: 膝を曲げ、前ももが床と平行になるまで下ろす。
: 後ろ足で蹴り出し、スタートポジションに戻る。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中級
Força: プッシュ
Pegadas: なし
Mecânico: 複合種目

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode