Bosu Ball रिवर्स लंज

: Bosu पर खड़े होकर पीछे कदम रखकर लंज में जाएं।
: घुटने मोड़ें, नीचे आएँ जब तक सामने वाली जांघ समांतर न हो।
: पीछले पैर से धक्का देकर शुरुआती स्थिति में लौटें।

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: मध्यम
Força: ढकेल
Pegadas: कोई नहीं
Mecânico: कंपाउंड

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Bosu Ball रिवर्स लंज - Treino ग्लूट्स | MuscleWiki