MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Başlangıç
Força
Çekme
Pegadas
Nötr
Mecânico
Bileşik

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

BOSU Topu ile Kürek Çekme

Bosu'yu tut ve kalçadan öne katlan.
Bosu'yu göğsüne çek, kürek kemiklerini sıkıştır.