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Bosu Ball Hip Thrust Unilatéral
Bosu Ball Hip Thrust Unilatéral
Débutant
1
Assieds-toi sur le Bosu, penche-toi en arrière, un pied au sol.
2
Soulevez les hanches en contractant les fessiers, une jambe tendue.
3
Redescendez les hanches et changez de jambe.
Bosu
Comment faire un hip thrust sur une jambe
Glutes Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
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Aucun
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