Brzuszek na Bosu Ball

: Połóż się na plecach, bosu uniesione ku sufitowi.
: Wykonaj brzuszek, napinając mięśnie brzucha.
: Opuść plecy, aby zakończyć jedno powtórzenie brzuszka.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Pchnij
Pegadas: Neutralny
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Brzuszek na Bosu Ball - Treino Mięśnie brzucha | MuscleWiki