Bosu Ball स्क्वाट

: Bosu पर खड़े हों, पैर कंधे की चौड़ाई पर रखें।
: स्क्वाट करते हुए घुटनों को पैरों की उंगलियों के साथ संरेखित रखें।
: एड़ियों से जोर देकर फिर से खड़े हो जाएँ।

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: शुरुआती
Força: ढकेल
Pegadas: कोई नहीं
Mecânico: कंपाउंड

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Bosu Ball स्क्वाट - Treino ग्लूट्स | MuscleWiki