MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
初心者
Força
プッシュ
Pegadas
なし
Mecânico
複合種目

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

BOSUボール つま先タップ

Bosuの上に立ち、片足を上げてその足でBosuに軽くタップする。
バランスを取りながら左右の足を交互にタップする。
動作をコントロールして安定させてください。