MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominais
/
Bosu Ball: subir e atravessar
Bosu Ball: subir e atravessar
Iniciante
1
Fique ao lado do Bosu. Suba sobre ele e desça do outro lado.
2
Repita, movendo-se lateralmente, de um lado para o outro.
3
Mantenha um ritmo constante, ativando o core.
Como executar um Up and Over
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Bosu
Como fazer Up And Over
Abdominals Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Empurre
Pegadas
Nenhum
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Bosu Ball: subir e atravessar - Treino Abdominais | MuscleWiki
