Flessione con passaggio sul Bosu Ball

: Posiziona entrambe le mani sul Bosu a una larghezza maggiore delle spalle.
: Esegui una flessione, poi cammina con le mani verso l'altro lato.
: Esegui un'altra flessione, ripeti avanti e indietro.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermedio
Força: Spingi
Pegadas: Neutro
Mecânico: Multiarticolare

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