Flexão passando por cima do Bosu Ball

: Coloque ambas as mãos sobre o Bosu, mais afastadas que a largura dos ombros.
: Faça uma flexão, depois caminhe com as mãos para o outro lado.
: Faça outra flexão; repita o movimento de vai e vem.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermediário
Força: Empurre
Pegadas: Neutro
Mecânico: Composto

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Guia do Exercício Flexão passando por cima do Bosu Ball - Treino Peito | MuscleWiki