MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Orta seviye
Força
İtme
Pegadas
Sarkaç
Mecânico
Bileşik

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
Kollarınızı ekipmanın üzerinde kilitli tutarak vücudunuzu sabitleyin.
Öne doğru eğilirken vücudunuzu yavaşça indirin, dirseklerinizi dışarı doğru açın.
Kolların kilitlenene kadar vücudunu barların üzerine kaldır.
Guia do Exercício Kutuda Dips - Treino Göğüs | MuscleWiki