Kablo Barlı Baldır Kaldırma

: Kablo tamamen en alta ayarlıken düz bar veya EZ bar aparatı kullanın.
: Birkaç adım geriye yürüyün.
: Topuklarınızı düz şekilde yukarı kaldırın, baldırlarınızda bir kasılma hissedene kadar, sonra başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Yeni başlayan
Força: İtme
Pegadas: Sarkaç
Mecânico: İzolasyon

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Kablo Barlı Baldır Kaldırma - Treino Baldirlar | MuscleWiki