Uginanie przedramion ze sztangą na wyciągu - chwyt odwrotny

: Użyj drążka. Ustaw kabel na samym dole maszyny.
: Stań przodem do wyciągu.
: Przyjmij wykrok, aby mieć lepszą podstawę. Skieruj dłoń do dołu. Zegnij łokieć i wyprostuj.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Chwyt od góry, Dołóż ręki
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode