Ters Tutuşlu Kablo Triceps İtme

: Bar aparatını kullanın. Kabloyu makinenin en üstüne tamamen ayarlayın. Barı n üstten tutuşla kavrayın.
: Üst kolunu yanına yapışık tut. Dirseklerini arka kolunun kasıldığını hissedene kadar düzleştir.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar