Tríceps na polia com barra (pegada supinada)

: Use o acessório de barra. Ajuste o cabo no ponto mais alto da máquina. Segure a barra com pegada pronada n.
: Mantenha a parte superior do braço colada ao lado do corpo. Estenda os cotovelos até sentir a contração do tríceps.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar