ケーブルバー立ちクランチ

: バーアタッチメントを使用し、ケーブルを一番上までセットします。
: ケーブルタワーに背を向け、数歩前に歩きます。
: お尻を後ろに引き、腹筋に力を入れます。
: 開始時の立位に戻り、繰り返します。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中級
Força: プル
Pegadas: ニュートラル
Mecânico: アイソレーション

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Guia do Exercício ケーブルバー立ちクランチ - Treino 腹筋 | MuscleWiki