- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- शुरुआती
- Força
- ढकेल
- Pegadas
- कोई नहीं
- Mecânico
- आइसोलेशन
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- डिप बेल्ट पहनें और केबल कैराबिनर को चेन/स्ट्रैप से जोड़ें।
- पीछे कुछ कदम हटें और सीधे खड़े हों। पैरों की उंगलियों के बल उठें और 1 की गिनती तक रोकें।