رفع الساق بحزام الكابل

: ارتدي حزام الغمس وثبت حلقة الكابل بالسلسلة/الحزام.
: خذ خطوات قليلة إلى الخلف وقف بشموخ. ارفع على أطراف أصابع قدميك وثبت لمدة ثانية واحدة.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar