- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Początkujący
- Força
- Pchnij
- Pegadas
- Brak
- Mecânico
- Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Załóż pas do dipów i przypnij karabinek linki do łańcucha/paska.
- Zrób kilka kroków w tył i stań prosto. Wstań na palce i przytrzymaj przez 1 odliczenie.