Extension des triceps à la poulie, bras croisés symétriques

: Tenez-vous entre deux câbles hauts croisés, en tenant la poignée opposée dans chaque main.
: Tendez les deux bras vers le bas en gardant les coudes près du torse.
: Contractez vos triceps, puis revenez lentement à la position de départ.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar