Cable Braced Single Arm Chest Fly

: Stand sideways to cable, hinge forward, and hold handle at shoulder height.
: Brace free hand against support, then bring working arm across chest in an arc.
: Squeeze chest at the end, then slowly return to starting position.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Débutant
Força: Pousser
Pegadas: Neutre
Mecânico: Exercice d'isolation

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Guia do Exercício Cable Braced Single Arm Chest Fly - Treino Poitrine | MuscleWiki