MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Wspięcia na palce na wyciągu
Wspięcia na palce na wyciągu
Początkujący
1
Użyj gryfu prostego lub gryfu łamanego (EZ), ustaw wyciąg na najniższą pozycję.
2
Cofnij się o kilka kroków.
3
Unieś pięty prosto w górę, aż poczujesz skurcz w łydkach, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
Calves Exercise
Jak wykonać wspięcia łydek na wyciągu
Gastrocnemius Exercise
Leg Exercise
Calves
Jak wykonać wspięcia na palce na wyciągu
Ćwiczenie na wyciągu dla początkujących
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Wspięcia na palce na wyciągu - Treino Łydki | MuscleWiki
