MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Wyciskanie na wyciągu na ławce ujemnej — z obrotem
Wyciskanie na wyciągu na ławce ujemnej — z obrotem
Początkujący
1
Ustaw wyciągi nieco powyżej wysokości barków i zrób krok do przodu, przyjmując pozycję wykroczną.
2
Wypchnij ramię po łuku do przodu i w dół, kończąc ruch lekko w poprzek tułowia.
Pecs
Chest Exercise
Mid and Lower Chest Exercise
Pec Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Pchnij
Pegadas
Chwyt od góry
Mecânico
Wielostawowe
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Wyciskanie na wyciągu na ławce ujemnej — z obrotem - Treino Klatka piersiowa | MuscleWiki
