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Rotação Externa com Cabo
Rotação Externa com Cabo
Iniciante
1
Segure a alça do cabo com uma mão, cotovelo dobrado a 90 graus cruzando o tronco.
2
Gire o braço para fora, mantendo o cotovelo firme.
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Guia do Exercício Rotação Externa com Cabo - Treino Deltoides posteriores | MuscleWiki
