MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Curl des ischio-jambiers à la poulie
Avancé
1
Utilisez une sangle de cheville avec le câble réglé tout en bas de la machine.
2
Tenez-vous droit ou penchez-vous légèrement en avant.
3
Fléchissez le genou et tirez la cheville tout droit vers l'arrière.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Avancé
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Curl des ischio-jambiers à la poulie - Treino Ischio-jambiers | MuscleWiki